概述：
隨著社會的發展，現代的學生們面臨著許多飲食問題，例如快餐主義、壓力大導致的暴飲暴食等等。為了保證學生們的身體健康，養成良好的飲食習慣尤為重要。
第一段：了解健康飲食的基本知識
一個健康的飲食習慣應該包括什么呢？首先，食物應該多樣化，保證攝入各種營養素。此外，食物的攝入量應該合理，不要過量或者欠缺，適度飲食健康。學生們應該多吃蔬菜、水果、全谷類食品、瘦肉、魚、豆類等食物，同時減少糖分和鹽分的攝入。
第二段：如何培養健康飲食習慣
1.養成規律作息：不熬夜，規律的作息能夠保證學生有充足的時間去準備、品嘗餐食，飲食時間也更加規律。
2.優先選擇新鮮、天然的食品：新鮮、天然的食品不僅口感更好，營養成分也更加豐富，更加適合學生們的生長發育。
3.少食多餐：將三餐細分成四餐或者五餐，每餐量不宜過多，能夠使學生的身體逐漸適應、消化，并且能夠有效的調理胃腸道。
4.飲食注意清淡：學生們在選擇餐食時應該盡量選擇清淡的食品，避免過多的調料和油膩。這不僅對健康有益，還可以提高學習效率。
5.合理安排零食：如果學生們需要吃零食，應該選擇營養豐富、低脂肪、低糖分的食品，并且適量食用，不要過度依賴零食。
第三段：提高學生們的飲食意識
1.開設營養課程：學生們在學校里應該接受一些有關營養和飲食健康方面的課程，這樣有助于學生們更深入的了解如何養成良好的飲食習慣。
2.家長和學校的配合：學生的飲食健康除了學校教育外，家長也很重要，在家有一個良好的飲食習慣能夠更好地培養出學生的良好習慣。
3.餐飲服務單位：學校餐廳和周邊餐飲單位也可以為學生提供一些適合學生的飲食，如低糖低鹽菜肴，有利于學生們養成良好的飲食習慣。
結論：
在現代社會中，培養健康飲食習慣的重要性越來越受到人們的關注。學生們是未來國家的棟梁，保證學生們身體健康至關重要。通過增強學生們的飲食知識，引導他們養成良好的飲食習慣，可以讓學生們更好的發展。
