深夜助眠，必備安神蔬果！
深夜助眠已成為現代人的一種普遍現象，而由于工作繁忙和壓力過大，導致許多人難以入睡。為此，各種助眠產品和方法層出不窮。但是，我們不妨試試一些安神蔬果，以安然入睡。
1. 芒果
芒果美味又美麗，而它還能安神。芒果中含有甜味素，這種物質能夠促進睡眠和放松。同時，芒果中富含鎂元素，有助于放松肌肉和緩解壓力。
2. 香蕉
香蕉是一種高度營養的水果，擁有多種礦物質和維生素。它含有豐富的鉀元素，能夠平衡人體內的電解質，使人更易于入睡。同時，香蕉中的天然物質三苯乙胺，也能夠促進身體的放松和睡眠。
3. 茶樹菇
茶樹菇是一種非常受歡迎的蔬菜，它能夠幫助我們放松身心，緩解壓力。茶樹菇中含有多種礦物質和維生素，對身體有很好的滋補作用。此外，茶樹菇還富含多種氨基酸，能夠幫助我們平衡神經系統，達到放松的目的。
無論是芒果、香蕉還是茶樹菇，它們都是安神蔬果中的佼佼者。在晚餐后適量食用，可以幫助我們更好地入睡，保持良好的睡眠狀態。如果您在深夜無法入睡，不妨嘗試一些安神蔬果，讓您的身體和心靈得到有效的放松。
