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概述： 秋天是吃水果蔬菜的最佳季節(jié)。無論是海南柚子，翠玉白菜還是南瓜，秋季水果蔬菜都是味蕾的極致享受。在這篇博客中，我們將為您介紹秋季水果蔬菜對身體健康的好處，以及如何選購以及保存水果蔬菜。

好處：

秋季水果蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，對身體健康有很多好處。 首先，南瓜是秋季不可或缺的食品之一，含有大量的胡蘿卜素和維生素c，對于抵御疾病有非常好的效果。 其次，翠玉白菜富含維生素b和葉酸，可以維護身體的新陳代謝，保持身體健康。 最后，海南柚子是秋季的水果之一，含有大量維生素c，有助于保持皮膚健康。

選購和保存：

正確的選購和保存方法可以保證水果蔬菜的新鮮度和品質。首先，在購買水果蔬菜時，要選擇色澤鮮艷，表皮光滑，紋路清晰的水果蔬菜。其次，要選擇新鮮的水果蔬菜，聞起來沒有異味。最后，在保存水果蔬菜時，要避免日曬和潮濕。將水果蔬菜用保鮮膜包好并放入冰箱冷藏。

結論：

無論是南瓜、翠玉白菜還是海南柚子，秋季水果蔬菜都是味蕾的極致享受。正確的選購和保存方法可以保證水果蔬菜的新鮮度和品質。秋季水果蔬菜的攝入可以增強身體免疫力，保持健康。