概述：
營養是孩子健康成長的重要支撐，水果和蔬菜是提供多種營養的重要來源。然而，讓孩子愛上水果和蔬菜并不容易。今天我們為大家帶來一批有趣的水果蔬菜謎語，讓孩子在笑聲中享受到健康的營養！
首先，讓我們來看看一些水果的謎語
1. 有個紅臉蛋，里面有星星，猜猜看是啥？ 答案：蘋果。 2. 皮是紅色帶綠，里面全是黑芝麻。 答案：西瓜。 3. 外殼硬針葉子，里面有個小果子。 答案：松子。 4. 樹上長著小胡子，剝開后是黃色果實。 答案：獼猴桃。 5. 綠色皮兒紅心肉，中間兒還有黑色子。 答案：西紅柿。
接下來，我們來看看一些蔬菜的謎語
1. 長在地里一直發，紅的也有白的也有。 答案：蘿卜。 2. 整天站得筆直直，蔥白綠葉都很美。 答案：蔥。 3. 丑陋難看還很香，靠近它還會流淚。 答案：洋蔥。 4. 一粒小種子，長出許多根。 答案：豆芽。 5. 綠葉紅花開什么，地下生出大葫蘆。 答案：胡蘿卜。
最后，我們給大家介紹一些水果和蔬菜的營養成分
1. 蘋果：含有豐富的膳食纖維和維生素c，有助于促進腸道蠕動，降低膽固醇水平。 2. 西瓜：水分含量高，是夏季消暑的良品，還含有維生素c和胡蘿卜素等多種維生素和礦物質。 3. 松子：富含營養成分，是蛋白質和植物脂肪的重要來源，還含有維生素e等多種營養素。 4. 獼猴桃：含有豐富的維生素c、維生素e和膳食纖維，有助于提高免疫力和促進腸道健康。 5. 西紅柿：是優質的蔬菜之一，含有豐富的纖維素和多種維生素和礦物質。 6. 蘿卜：含有豐富的維生素c、胡蘿卜素和鈣、鐵等礦物質，有助于清熱解毒和促進腸道蠕動。 7. 蔥：富含揮發性油脂和芳香物質，能夠增進食欲，還含有多種維生素和礦物質。 8. 洋蔥：含有豐富的營養成分，包括維生素c、維生素b6和鉀等礦物質，有助于保持心血管健康和促進免疫系統功能。
