夏天必吃！6種冰鎮熱性水果和蔬菜推薦
夏天來了，炎熱的天氣讓人們望而止步，不少人為了避暑，都會選擇吃些冰鎮的食物。在這里，我們為大家推薦6種冰鎮熱性水果和蔬菜，讓你在夏天里既解渴又降溫。
西瓜
西瓜是夏天里最常見的冰鎮水果之一，因為它的特殊組成，能夠扮演很好的降溫角色。西瓜含有豐富的水分和糖分，可以補充人體失去的水分，同時它也富含番茄紅素和維生素c，可以幫助清除身體內的自由基。
檸檬
檸檬是一種酸性水果，富含維生素c和柚皮素成分，可以幫助預防感冒和流感的發生。檸檬可以制成檸檬水，溶解在水中喝，既可以解渴，又能夠降溫。不過需要注意的是，檸檬具有一定的刺激性，不能過量食用。
芒果
芒果在夏天里也是非常受歡迎的冰鎮水果，它富含糖分、維生素c和維生素a，能夠滋潤肌膚，還可以抗氧化。芒果可以制成冰激淋或冰沙，既美味又健康。
黃瓜
黃瓜是一種低熱量、高含水量的蔬菜，含有豐富的維生素c和膳食纖維，可以幫助調節身體代謝，降低身體內脂肪含量。黃瓜可以切成薄片，加上檸檬汁和鹽巴，是一道非常美味的清涼小食。
香蕉
香蕉是一種含鉀高的水果，可以緩解疲勞、調節心情。香蕉能夠制成香蕉冰激淋或冰沙，既解渴又能夠補充人體所需的營養元素。
草莓
草莓是一種富含抗氧化物、維生素c和鉀元素的水果，可以幫助清除身體內的自由基，促進身體健康。草莓可以制成草莓冰激淋或冰沙，既美味又健康。
總而言之，夏天里要想降溫解暑，可以多吃這6種冰鎮熱性水果和蔬菜，享受清涼美味！
